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Les exercices de renforcement musculaire ciblé, comme les squats avec charge légère, augmentent la puissance des jambes. Le travail pliométrique, avec des sauts verticaux et horizontaux (box jump, sauts en longueur), renforce l'explosivité nécessaire aux frappes puissantes.
périscolaires pour les tout-petitsLes écoles maternelles dijonnaises se distinguent par une offre variée d'activités périscolaires adaptées aux jeunes enfants. Ces temps d'accueil avant et après la classe proposent des ateliers ludiques et éducatifs encadrés par du personnel qualifié.